Kyo_g https://blog.hatena.ne.jp/Kyo_g/ KYO-Gのコラム https://kyo-g.hatenadiary.com/ マラソン・自転車・スイム・トライアスロン 先日、炎天下の中、このコースを走ったのですが、水分補給とかエネルギー補給に気を使いました。そこでチョイスしたのが、福岡うどんです。ごぼう天うどんです。僕はライド中にタンパク質を摂取すると、なんとなくカラダが重くなるというか胃に負担がかかる感じがするので、いつもは（タンパク質系の）具のないおにぎりを食べています。「かつおぶしワサビ味」とか、いなり（おにぎりになっているタイプ）などです。今回のライドでは福岡うどんの「 うちだ屋」があり、「ここだ！」と思って入りました。冷水飲み放題、タンパク質控えめ、塩分多め、炭水化物多めのロードバイクを乗るための食事です。エアコンもガンガンです。ありがたいです。コ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkyo-g.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F09%2F01%2F224111" title="ロングライドの食事の補給は、うどん店が最強だと思ったこと - KYO-Gのコラム" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/K/Kyo_g/20250422/20250422072106.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-01 22:41:11 rich https://kyo-g.hatenadiary.com/entry/2021/09/01/224111 1.0 100%