Kyo_g https://blog.hatena.ne.jp/Kyo_g/ KYO-Gのコラム https://kyo-g.hatenadiary.com/ マラソン・自転車・スイム・トライアスロン Facebookに「ふくらはぎと腰が痛く走れません。もう少し休んだら走れるかと思います」という投稿がありました。少し前に月間の走行距離が200 km から300 km というような記事が掲載されていたので、これはちょっと走りすぎではないかなと思っておりました。そうしたら、怪我をしてしまったという報告を目にしたのです。体重が重いわけでもなく普通のランナー体型です。やはり走行距離が多すぎると怪我につながるケースが非常に多いですね。生活習慣病ならぬ、「運動習慣病」です。走ることにはまってしまった方の多くが怪我をしてしまっています。特に走行距離にこだわる方はその傾向が強いですね。そしてケガをするのは、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkyo-g.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F09%2F06%2F065159" title="ラン（ジョギング）をし過ぎてでケガをした知人。また、ランでケガをした知人が出たことについて。 - KYO-Gのコラム" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-06 06:51:59 rich https://kyo-g.hatenadiary.com/entry/2021/09/06/065159 1.0 100%