Kyo_g https://blog.hatena.ne.jp/Kyo_g/ KYO-Gのコラム https://kyo-g.hatenadiary.com/ 長崎ベイサイドマラソン2022 ハーフマラソンに向けて、トレーニングをしています。あと3週間です。走ることを決めたのが、大会の2ヶ月前というトレーニングをする期間が短いので、少々不安な面があります。心肺機能などは、半年前からスイミングをしているので運動することに対しての負荷にはカラダがびっくりすることはないと、思っています。ただ、日頃からジョギングをしていたわけではなく、「以前は走っていたが、今は走っていない」という状況だったからです。でも、初心者よりはマシだとろうと思っていました。しかし、敵はトレーニング不足ではなくて、体重増だったのです。走ると足に負担がかかっているのがわかります。トレーニングを開始した直後は、足の裏が痛… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkyo-g.hatenadiary.com%2Fentry%2F2022%2F10%2F30%2F064217" title="ハーフマラソンのトレーニングでLSDをした翌日は休養。特に、オヤジ世代は。 - KYO-Gのコラム" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-30 06:42:17 rich https://kyo-g.hatenadiary.com/entry/2022/10/30/064217 1.0 100%