kyo1man
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kyo1man's blog 戯言霊
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朝からMRオーノと金山を登る約束だったけど、雨で午後から1本だけ… 乗鞍の前の週もこの金山でトレーニング 反省会と称してアタック MRオーノはスプロケを11-27から12-25に付け替えての初登坂 これで私と(ギア比)同じ条件 タイムは33m45sとボチボチ… 暑かったかな？？ ●山頂の日陰でしばし休憩 (1枚だけ) 下ってエクストラステージは1.6kmで150m登る… 疲れている脚とココロを鍛える ガーミンコネクト ガーミンコネクト 走行時間：2h00m57s 走行距離：39.01km 獲得標高：632m 平均心拍：--- 減量も継続しなきゃ…
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2013-09-08 23:16:01
金山を一本…
rich
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