kyoko007go https://blog.hatena.ne.jp/kyoko007go/ おいしいおひるごはん/日本全国食べあるくダイエット講師のブログ https://kyoko007.hatenablog.com/ おいしいおはなし 今年に入って 3回目のファスティングでした。 これまでのファスティングについて整理しますと... コロナ感染の自粛生活により体重爆上がりで 5月に人生初のファスティングで3.5㎏減 8月に二回目のファスティングで3.5㎏減の計7㎏減 ところが、徐々に自粛傾向が薄れ飲み会だー旅行だーで リバウンドしてしまい3.5㎏増 これで8月のファスティングがもとの黙阿弥.....とほほ で12月の1日から再度チャレンジ！ 私のファスティングプログラムは 準備食2日間 断食5日間 回復食3日間の合計10日間のプログラムです。 準備食と回復食は菜食。 ＴＯＰの写真は回復食の最初に頂く梅流しです。 準備食開けて3… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkyoko007.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F12%2F12%2F163020" title="●12月1日から10日間ファスティングプログラム。 - おいしいおひるごはん/日本全国食べあるくダイエット講師のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kyoko007go/20201219/20201219163124.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-12-12 16:30:20 rich https://kyoko007.hatenablog.com/entry/2020/12/12/163020 1.0 100%