kyonchan50 https://blog.hatena.ne.jp/kyonchan50/ kyonchan50’s blog https://kyonchan50.hatenablog.com/ 日常 ダイエット2日目の朝の話です 今日は腹筋17回以上連続でできるかチャレンジです 初日よりかはたくさんやりたいですね で、始めたのですが腹筋の6パックで言うところの下の2つ、これが筋肉痛でなかなかの痛さです 連続チャレンジ7回で終了 筋トレで腹筋して筋肉痛は生まれて初めてです 朝の筋トレはこれで終わりです 仕事から帰宅後残りの23回を休み休みでなんとかクリアしました 何もかも年齢による体力の低下というのを感じます 50ぐらいからジムなどで本格的に筋トレ始めてる人はこういう自分自身の体力の低下に嫌気を指したのかもしれません お金と時間に余裕があればジムに行きたいとは思いますがそんなとこに行ってる余… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkyonchan50.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F10%2F28%2F005441" title="ダイエット　2日目 - kyonchan50’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-10-28 00:54:41 rich https://kyonchan50.hatenablog.com/entry/2024/10/28/005441 1.0 100%