kyotomossan https://blog.hatena.ne.jp/kyotomossan/ 屋根裏ニュース https://kyotomossan.hatenadiary.org/ 今日の一番 ■お前ら早起きして日光を浴びてセロトニンを増やしてうつを解消しろ 色々と捗るぞ (参照先:) ライフハックちゃんねる弐式 最近まで、仕事に追われて非常に苦しかったです。 毎日怒られては、仕事をして、帰り際に怒られては帰る。 そんな生活をしていたのですが、まったく欝の症状がありませんでした。 なんでかな〜と私の生活を見てみると欝に効果があることが一つありました。 「運動」 特別運動が好きな訳ではないんですが、毎週サイクリングは欠かさずやっていたし。 定期的に山に登ったり、ランニングをしたりしていました。 運動は非常に効果はあるし、日光をあたることでセロトニンを増やすから、欝になりにく… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkyotomossan.hatenadiary.org%2Fentry%2F20110713" title="7月13日（水）私が欝にならない理由 - 屋根裏ニュース" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://www.assoc-amazon.jp/e/ir?t=&l=as2&o=9&a=4408452394 Hatena Blog https://hatena.blog 2011-07-13 00:00:00 rich https://kyotomossan.hatenadiary.org/entry/20110713 1.0 100%