kzmtkwn https://blog.hatena.ne.jp/kzmtkwn/ ひとりずもう https://kzmtkwn.hatenablog.com/ ダイエット・美容・コスメ 感想 表紙かわいい 痩せるには生活習慣と性根を変える必要があると思い読みました。「～を食べてはいけない」とか「～してはいけない」なんていう締め付けはストレスになって長続きしないと書いてあり納得。簡単に・忙しくても・続けられる習慣を持つことで健康的な生活を維持できるそう。何事においても継続が難しいのは痛いほどわかっているけど、面倒で辛い継続と真正面から向き合う本でした。 リンク ・自分がやりたいからやっている気を持つ 作中の 『ダイエットをするな』である通り、自分を『ダイエット中』という属性にすると自分の意思と離れてしまう、というのは納得。「いまダイエット中だからお菓子食べれないんだー」とか「お酒飲め… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkzmtkwn.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F06%2F25%2F130017" title="『小さなダイエットの習慣』を読んで痩せ思考になる - ひとりずもう" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kzmtkwn/20200625/20200625125936.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-25 13:00:17 rich https://kzmtkwn.hatenablog.com/entry/2020/06/25/130017 1.0 100%