kzmtkwn https://blog.hatena.ne.jp/kzmtkwn/ ひとりずもう https://kzmtkwn.hatenablog.com/ ダイエット・美容・コスメ 腹持ち、存在していたのか。 ダイエットのために筋トレ+有酸素運動を取り入れて、効果を上げるためにソイプロテインを飲んでいます。上がっているかは定かではないが、プラシーボ効果よろしく『やった感』が出るし、腹持ちで間食減るし、おいしい（重要！）ので最高です。 朝ごはんとプロテインを飲めば午前中の間食はまずしないです。午後は口さみしくなるので間食しますが、カロリー表示みて摂取量調整すれば大丈夫。『ソイプロテインは栄養の吸収がゆっくりだから満腹感がある』というのが一般的らしいけど、こんなに効果を感じたのははじめて。試してみるもんだ。 しかもいい満腹感というか、「食べる必要がない」というフラットな感覚で… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkzmtkwn.hatenablog.com%2Fentry%2Fsoyprotein" title="ニチエーのソイプロテインではじめて『腹持ち』に出会った - ひとりずもう" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kzmtkwn/20200716/20200716155445.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-07-16 16:04:21 rich https://kzmtkwn.hatenablog.com/entry/soyprotein 1.0 100%