l-20l502 https://blog.hatena.ne.jp/l-20l502/ L-20　scribble https://l-20l502.hatenablog.jp/ 日記 今朝も相変わらず鼻炎がひどい。 昨夜からくしゃみが出てて、早めに寝た。 ２０時半頃には布団に入った。私の場合は仰向けで寝てれば鼻炎が落ち着く。 鼻水が喉元に戻るのが慣れてて、そういう状況でも眠れる身体になってる。 今朝は４時前には目覚めた。 できれば８時間は寝たかったけれど、おそらく７時間以下の睡眠だろうと思う。 それも睡眠の質は良くない。 何だか意識がある状態で鬱々と布団の中で目を閉じたまま過ごす感じ。今朝も起き抜けのコーヒー2杯。 それがさらに良くない気がする。 というかそもそも良くない。 カフェインは鼻炎には良くい。 なもんで、今朝も鼻炎気味で、やや頭痛がしてるし、歯も痛い。 鼻炎が激し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fl-20l502.hatenablog.jp%2Fentry%2F20260106%2F1767646205" title="鼻炎 - L-20　scribble " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.blog.st-hatena.com/images/theme/og-image-1500.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-06 05:50:05 rich https://l-20l502.hatenablog.jp/entry/20260106/1767646205 1.0 100%