l-20l502 https://blog.hatena.ne.jp/l-20l502/ L-20　scribble https://l-20l502.hatenablog.jp/ 日記 朝起きると暫く 喉が痛くて痰が出るのです。 それといつものことですが夜半に数回目が覚めるのです。 ここ数年はそういう睡眠状況が続いています。 なので、就寝は２０時頃を目指してて、起きるのは置きたくなった時。 なので、スマホの目覚まし時計は５：３０頃です。 でも４時頃には起きたくなります。 昨夜は０時、１時、２時、３時と目覚めてて、その間もちょくちょくスマホの時計を確認しました。 １時間おきよリもっと多く目覚めてます。 時々、２〜３回起きるだけの場合もあります。 そういう場合はレボセチリジン（鼻炎薬）を飲んでる時など。 でもそういう薬は日中もボ〜ッとしますから、良し悪しがあります。福岡流患風邪を… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fl-20l502.hatenablog.jp%2Fentry%2F20260524%2F1779569129" title="夜半の目覚め - L-20　scribble " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-24 05:45:29 rich https://l-20l502.hatenablog.jp/entry/20260524/1779569129 1.0 100%