l-i-t https://blog.hatena.ne.jp/l-i-t/ ゆたんぽを抱いて寝る。 https://l-i-t.hatenablog.jp/ 日記 美味しかったです、また来月 プランク何分出来る 突然ですが、今からプランクやってくださいと言われて何分出来ますか？ 5秒？ 30秒？ 5分？ プランクに大切なのは、筋力よりも体幹なんだそうです。そして、日々のプランクを継続することで、お腹周りの無駄なお肉が減るんだとか。見た目は中年太り、中身はもやしっ子の筆者ですが果たして何分出来るんだろう。1分くらいは出来ると根拠もなく思っていますが、5分くらい出来るように毎日やってみるのもいいかもしれません。 そうなると、プランクが出来るように部屋を片付けるという前提が…… よし、来月から頑張ろう（頑張らないやつ） 曜日感覚がついにバグるところから一日は始… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fl-i-t.hatenablog.jp%2Fentry%2F2023%2F05%2F28%2F230000" title="餃子食ってたら週末も餃子屋も終わった - ゆたんぽを抱いて寝る。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/l-i-t/20230526/20230526070234.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-28 23:00:00 rich https://l-i-t.hatenablog.jp/entry/2023/05/28/230000 1.0 100%