laito-a-msl https://blog.hatena.ne.jp/laito-a-msl/ ライト.a精神科学研究所ブログ https://laito-a-msl.hatenablog.com/ 今日一日にピリオドを打ち、過ぎ去った今日という過去にけりを付ける。そうして一日一日を終わらせていく。 今日を明日に引きずらないで、今日を今日で終わりにします。これが不眠症の解消になる。 「今日は終わり」と一言言って寝る。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flaito-a-msl.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F12%2F14%2F100000" title="「今日は終わりと言って寝る　－不眠症の解消法－」　ブログNo.81 - ライト.a精神科学研究所ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/laito-a-msl/20251214/20251214075859.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-14 10:00:00 rich https://laito-a-msl.hatenablog.com/entry/2025/12/14/100000 1.0 100%