lakasaka https://blog.hatena.ne.jp/lakasaka/ 30代から始めるダイエット https://lakasaka.hateblo.jp/ こんにちは！アカサカです！ 今回は、筋トレに関して書いていきたいと思います！ 痩せるためには、筋トレが大切です！ 前回、痩せるためにケトジェニックダイエットを始めようと書きましたが、食事制限だけで痩せるのはとても難しいことです。 体を動かさないと、脂肪が燃焼されずに蓄積されていきます。 体を動かして脂肪を燃焼していきましょう！ 体を動かすなら筋トレよりも走ったり、歩いた方が良いんじゃないの？ と思う方も居ると思います。 ですが、走ったり、歩いたりすることは実は痩せにくい体質になってしまうのです。 走る、歩くという運動は、有酸素運動と言います。 この有酸素運動はやり過ぎると、体が走ってエネルギー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flakasaka.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F07%2F22%2F181020" title="筋トレで脂肪を燃焼させよう！ - 30代から始めるダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/lakasaka/20230722/20230722173713.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-22 18:10:20 rich https://lakasaka.hateblo.jp/entry/2023/07/22/181020 1.0 100%