la-france2021 https://blog.hatena.ne.jp/la-france2021/ らふ子のブログ https://lalafrance2021.hatenadiary.com/ 頭痛も改善したいし 血液検査と尿検査で 指摘された箇所も 食生活で改善したいと 強く思いました。 約2年前に読んで 半日断食に興味をもつ きっかけとなった本 奇跡が起こる半日断食 もう一度真剣に 読みなおしはじめました。 再度本をじっくりと読みなおし 半日断食を本格的に 実行しようと決心しました。 私の生活スタイルにあった 半日断食は 7時～15時は食事OK 間食はしない（大好きなお菓子を食べない） 食事の量を減らす 胃腸を休めるために16時間は 固形物を食べない。 お水やハーブティーやお茶はOK。 長いので次へ続きます。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flalafrance2021.hatenadiary.com%2Fentry%2F2023%2F05%2F11%2F141150" title="半日断食で6キロ減るまで⑤ - らふ子のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/la-france2021/20230511/20230511135343.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-11 14:11:50 rich https://lalafrance2021.hatenadiary.com/entry/2023/05/11/141150 1.0 100%