la-france2021 https://blog.hatena.ne.jp/la-france2021/ らふ子のブログ https://lalafrance2021.hatenadiary.com/ こんにちは。らふ子です。 実は少し前のことなんですが 健康のためにと「半日断食」にチャレンジしていた時期がありました。 午前中だけ食事を抜くという方法で これが意外と私には合っていたみたいなんです。 無理なく続けられて 少しずつ体重も減っていき 目標体重まであと一歩！というところまでいきました。 その時は、「やったー！」と本当に嬉しかったんです。 でも、一度目標近くまで達成してしまうと 気が緩んでしまうものですね…。 少しずつ食べる量が増えてしまったり 断食のルールを守らなかったりする日が増えてしまって。 そうこうしているうちに 体重がじわじわと増え始めてしまい 気づけばなんと57キロ台に逆戻… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flalafrance2021.hatenadiary.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F16%2F073057" title="体重管理と健康への道 - らふ子のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/la-france2021/20250715/20250715185404.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-16 07:30:57 rich https://lalafrance2021.hatenadiary.com/entry/2025/07/16/073057 1.0 100%