landbean https://blog.hatena.ne.jp/landbean/ ワタシノオト https://landbean.hateblo.jp/ セルフケア 50代・更年期 2週間ほど前から、ふきんを絞ったり、重いものを持ったり、ペットボトル等の蓋をあけるときなどに右の肘から手首にかけて痛みを感じていた。しびれもある。おそらく上腕骨外側上顆炎の再発だなと思いながら整形外科へ行くと、やっぱりそうだった。ステロイドの注射をして、湿布を処方してもらう。 これまでの通院の記録は↓（6月25日と8月9日）。病院に行く日はまちまちだけれど、どうやら2か月に1回ペースで再発しているもよう。 landbean.hateblo.jp landbean.hateblo.jp テニス肘とも言われるが、当然（？）テニスはしていない。おそらく、仕事で長年腕にかけてきた負担がたまりにたまって… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flandbean.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F10%2F22%2F100121" title="上腕骨外側上顆炎の再発 - ワタシノオト" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-10-22 10:01:21 rich https://landbean.hateblo.jp/entry/2024/10/22/100121 1.0 100%