Laru https://blog.hatena.ne.jp/Laru/ カフェ風♡おウチごはん♪ https://laru.hatenablog.com/ おウチごはん うつわ 料理 投稿レシピ 真鯛って、好きですかぁ？ 昨夜のひなまつりメニューは、 『真鯛の姿づくり』でしたぁ♪ 食べ終わった後は、片付けをしながら 鯛のアラで 『鯛のかぶと煮』を作ってみたんですが 簡単&お手軽なので、ご紹介しますね 鯛は、高タンパク低脂肪！ ビタミンB1 B2・DHA・EPA等の栄養が含まれ、 DHA・EPAには、血液をサラサラにする効果があるんですよね♪ 『鯛の姿造り』で残ったアラで 『鯛のかぶと煮』を作ってみませんかぁ？ 真鯛のかぶと煮 (益子焼き わかさま陶芸 リンカ に盛り付けて) 材料 真鯛のアラ…1尾分 熱湯…200〜300cc ■調味液 醤油…大さじ3 酒…大さじ3 三温糖…大さじ1 本… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flaru.hatenablog.com%2Fentry%2F20200305%2FRed-sea-bream" title="20分でできちゃった！真鯛のかぶと煮 は、いかが？ - カフェ風♡おウチごはん♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/L/Laru/20200304/20200304211639.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-05 00:18:33 rich https://laru.hatenablog.com/entry/20200305/Red-sea-bream 1.0 100%