LAsante https://blog.hatena.ne.jp/LAsante/ LAsanteの日記 https://lasante.hatenablog.com/ 皆さん、こんにちは！ お酒が大好きな、「美酒からだ研究家」です。何十年もボディケア整体を通して、皆さまに健康と美容に ついてのうんちくをお話ししています。 お酒を飲んだ翌日、朝起きたら顔や足がむくんでいたり、なんとなく体が重い…そんな経験はありませんか？ これは、アルコールの影響で水分バランスが崩れ、血流やリンパの流れが滞ることが原因です。そんな時こそ、ストレッチで体をほぐし、スッキリ回復しましょう！ ストレッチをする前は必ず白湯を飲むのがお勧め！！ しかも！！ストレッチ中はどこが伸びているか？？ 意識しながら伸ばしていくのがミソ♪ 白湯を飲んでからストレッチ開始♪ 🍃 全身の巡りを良くする「… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flasante.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F02%2F10%2F122536" title="「飲んだ翌日のむくみ・疲れに！スッキリ回復ストレッチ」 - LAsanteの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/L/LAsante/20250210/20250210122451.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-10 12:25:36 rich https://lasante.hatenablog.com/entry/2025/02/10/122536 1.0 100%