c2h5oc2h5 https://blog.hatena.ne.jp/c2h5oc2h5/ LazyPeopleDiet https://lazypeoplediet.hateblo.jp/ 体重104.4 太り過ぎて踵が痛くなり、仕事にもプライベートにも影響がでています。 このブログでは、 毎回の食事内容と体型写真をメインに投稿。 さらに特に取り組んだことを追記します。 今考えているのは、以下。 ・MCTオイル ・体幹トレーニング ・夜炭水化物少量 の怠惰な人間でもできそうな内容をやっていく。 ただ、体幹トレーニングが5分間なのにきつ過ぎでヤバい。 ↓これをやろうと思う。 それでは。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flazypeoplediet.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F04%2F12%2F232442" title="現状とキッカケ - LazyPeopleDiet" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-12 23:24:42 rich https://lazypeoplediet.hateblo.jp/entry/2019/04/12/232442 1.0 100%