le-romarin https://blog.hatena.ne.jp/le-romarin/ Naomi's https://le-romarin.hatenadiary.jp/ 自分のこと 松井薫さんてご存知ですか？ あのテレビゲームのWiiFitの監修にかかわったストレッチの専門家です。 都内でストレッチ専門の治療院を開いておられるそうですが、本も沢山書かれています。 この方のストレッチがほかと違うのは、効果が絶大ということです。 それも痛みがあっても負担なくできる姿勢が中心です。 何しろご本人が小学生のころからの腰痛持ちで、それを自分なりに工夫してゆく中で乗り越えた経験をお持ちの方です。 一か所わずか３０秒ほどストレッチをするだけという手軽さも素敵です。 私が読んだ「１０歳若返りストレッチ」では様々な症状に効くストレッチが掲載されています。 毎朝毎晩行うストレッチもあり、壁に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fle-romarin.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2014%2F02%2F09%2F145857_1" title="松井薫氏のストレッチ。 - Naomi&#39;s " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-02-09 14:58:57 rich https://le-romarin.hatenadiary.jp/entry/2014/02/09/145857_1 1.0 100%