ledsun https://blog.hatena.ne.jp/ledsun/ @ledsun blog https://ledsun.hatenablog.com/ RubyKaigi 2025の三日目あたりから、首の調子が悪くなり始めました。四日目にはかなり辛くなっていて、朝からマッサージに行って乗り切りました。良くなってきていますが完治には至っていません。 RubyKaigiで特別なことがあったわけではありません。日頃の悪い姿勢が原因で首にダメージが蓄積していたようです。猫背で首を前に出す癖があり、前に出した首を上に向けるために首の後ろ側が過剰に緊張しているようです。首へのダメージがたまると頭痛もおきます。 背筋を伸ばそうと意識してみるのですが、長年の癖で首だけを前に出してしまい、かえって首への負担が増してしまいます。背筋を伸ばすよりもバレリーナになっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fledsun.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F05%2F17%2F202229" title="首を痛めた - @ledsun blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-17 20:22:29 rich https://ledsun.hatenablog.com/entry/2025/05/17/202229 1.0 100%