lemouton https://blog.hatena.ne.jp/lemouton/ lemoutonの日記 https://lemouton.hatenadiary.org/ クラスの様子 先日の昼間のクラス。初めての方と二回目の方の2名様。(写真撮り忘れました) 初めての方は以前にもヨガを何回かされていたということでしたが、太陽礼拝の様な連続でポーズをとっていくのは初めてということで、こんなヨガもあるんですねー、とおっしゃっていました。ここ数年でだいぶ太ってしまったということで、ダイエットと健康増進を兼ねてヨガを続けていきたいとのこと。週一回のヨガだけでは何キロも体重を落とすのは難しいですが、ヨガで痩せやすい体をつくっていって体の変化を楽しんでいければいいなと思います。 そして昨日の夜クラス。 例のポーズ。まずは横になってストレッチ。このベルトを使ったストレッチは三種類あるので… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flemouton.hatenadiary.org%2Fentry%2F20150820%2F1440040848" title="ストレス解消にヨガ - lemoutonの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://blog-imgs-79.fc2.com/h/o/o/hoowoo/201508201152557ccs.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-08-20 12:20:48 rich https://lemouton.hatenadiary.org/entry/20150820/1440040848 1.0 100%