lenwst https://blog.hatena.ne.jp/lenwst/ lensdiary https://lenwst.hatenablog.com/ 日常 ひとりごと 悩み 睡眠 スッと寝てパッと起きることができなくなり幾年月。 かなり前、病院にかかり長期間数種類の睡眠薬を飲み（限界を超えていたので強制的に寝るため）、当然回復して飲むのを止めた。しかし数年経ち気がつけばスッと寝られず、途中で何回も目が覚めて、なのに起きる時にめちゃくちゃダル重い状態。 病院に行けばいいけど、私の使用感ではいろいろ記憶が抜けてしまい、忘れっぽくなり、大事なことを忘れないための対策でメモばかり取って不安神経症みたいになり逆に薬が増えた経験があるのであんまり飲みたくない。 いま、すぐに診察予約を入れるのも難しい。タイミングが合わない。 やれることはやってみる。 朝日を浴びて、身体を動かし、カフ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flenwst.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F29%2F%25E7%2594%259F%25E5%25AD%2598%25E6%2597%25A5%25E8%25A8%25980929" title="生存日記0929 - lensdiary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/lenwst/20250929/20250929214020.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-29 22:45:09 rich https://lenwst.hatenablog.com/entry/2025/09/29/%E7%94%9F%E5%AD%98%E6%97%A5%E8%A8%980929 1.0 100%