lenwst https://blog.hatena.ne.jp/lenwst/ lensdiary https://lenwst.hatenablog.com/ ひとりごと 日常 2026年3月26日 木曜日 この前病院で骨粗鬆症検査をした。 今の年齢の基準値最低ラインぎりぎりセーフ。 『太陽を浴びながら歩いてください』 頭を打撲した後のフラフラフワフワ感がマシになってきて杖無しで普通に歩けるようになった。自転車で行く場所を限定してほとんど歩くようにしたので、骨強化のためにも毎日少しずつ散歩の距離を長くしていってる。 骨は大事 目標 骨強化 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flenwst.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F26%2F%25E7%2594%259F%25E5%25AD%2598%25E6%2597%25A5%25E8%25A8%2598260326" title="生存日記260326 - lensdiary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/lenwst/20260326/20260326231717.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-26 23:18:27 rich https://lenwst.hatenablog.com/entry/2026/03/26/%E7%94%9F%E5%AD%98%E6%97%A5%E8%A8%98260326 1.0 100%