leonet0702 https://blog.hatena.ne.jp/leonet0702/ 超「健康」ブログ～簡単・安価が継続を可能とする～ https://leonet0702.hateblo.jp/ 運動 私は昨年（2020年）の5月に現在の住まいに引っ越しました。近くに川沿いがあるため、それを機に週に2日ほど「ジョギング」を始めたわけですが、最近はほぼ毎日走っています。そこで私なりに以前から気づいていたことですが、「ジョギング」を少しでも楽しむ方法として本日は「走り方」を紹介します。 ● 胸を張る ● 腕を振る 以上です。以上の2点が私のお勧めするジョギング法です。 なぜわざわざこんな方法をお伝えするかというと、それほどまでに「姿勢」は大事だと思っているからです。私自身は上記の2点ができなければ、あまり走りたいと思いません。立つ姿勢、座る姿勢、傾聴姿勢、話す姿勢、等々、すべてに「姿勢」が所作の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fleonet0702.hateblo.jp%2Fentry%2Fjoginguwotanoshimuhouhou" title="「ジョギング」を楽しむ方法 - 超「健康」ブログ～簡単・安価が継続を可能とする～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-05 07:00:00 rich https://leonet0702.hateblo.jp/entry/joginguwotanoshimuhouhou 1.0 100%