breathvoice https://blog.hatena.ne.jp/breathvoice/ ヴォイトレレッスンの日々　　 https://lessonhibi.hateblo.jp/ 02）トレーナーアドバイス・メニュ 肩こりや腰痛、背中のはりなどが辛い人はいませんか？特に、これからは寒くなってきますので、今までよりも痛みが激しくなってくると思います。これらの主な原因は、筋肉が動かされないことによって固まってしまうことです。デスクワークや長時間の運転など、同じ姿勢が続くと、その方向にしか筋肉は動かされませんし、その状態から動くことが無ければずっと固定されたままになってしまいます。特に長時間のデスクワークは、首や肩が前に前方や下方向に向いたままになりますから、猫背やストレートネックになる原因として非常に重大です。また、パソコンなどは長時間にわたって光を見つめるわけですから、目への疲労がとても大きくなります。思い… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flessonhibi.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F07%2F03%2F210400" title="体のメンテナンス - ヴォイトレレッスンの日々　　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-07-03 21:04:00 rich https://lessonhibi.hateblo.jp/entry/2015/07/03/210400 1.0 100%