breathvoice https://blog.hatena.ne.jp/breathvoice/ ヴォイトレレッスンの日々　　 https://lessonhibi.hateblo.jp/ 02）トレーナーアドバイス・メニュ 呼吸のトレーニングは肺を広げ、胸郭が広がるので身体への負荷が思っている以上に大きいです。トレーニングを続けていくと次第に肋骨が開いた状態で安定していき、通常が開いた状態になります。こうなってくると歌うことや、声をだすことはとても楽になります。しかし、常に歌う準備ができている胸の状態に近くなるので疲れやすいです。そういう意味では、ときには身体を休めたり、胸骨を閉じるような運動をやることも重要です。 私自身はルーティーンとしてのトレーニングの中で、声を出す前に「4秒息を吸う、4秒息を止める、4秒息を吐く」という呼吸のトレーニングをおこないます。これを4秒から13秒くらいまで広げます。そして、そこか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flessonhibi.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F11%2F10%2F210000" title="呼吸の訓練 - ヴォイトレレッスンの日々　　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-10 21:00:00 rich https://lessonhibi.hateblo.jp/entry/2023/11/10/210000 1.0 100%