chika_ot https://blog.hatena.ne.jp/chika_ot/ Let me jump into the Universe!! https://letmejumpinto-theuniverse.hateblo.jp/ こんばんは！！ 美と健康フリークなので、お肉、魚、野菜、果物、卵、乳製品、バランス良く食べて生きてきたんですが、風ファンになってからまずお肉とお酒が減りました。 そしてお肉はほぼ消えました。 そして卵と乳製品が減りました。 でも心配したのが、カルシウム不足。 50代突入したので、タンパク質とカルシウムが減ると、骨と筋肉が弱っちゃうんだよねきっと。。 って事で、野菜と豆類の栄養をすごい調べてますww ひじきとか厚揚げ、水菜とか小松菜にも結構カルシウムって入ってるんだね？！ あと、敏感肌でヘアカラーで肌が赤くかゆくなったり、風邪引くとぜんそく気味になり易い体質なので、体質改善に挑戦しようと「グルテ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fletmejumpinto-theuniverse.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F09%2F02%2F232300" title="ゆる～～くビーガン方面へ向かってる - Let me jump into the Universe!!" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-09-02 23:23:00 rich https://letmejumpinto-theuniverse.hateblo.jp/entry/2022/09/02/232300 1.0 100%