lexapro https://blog.hatena.ne.jp/lexapro/ 天空団地_404 https://lex.hateblo.jp/ 心と体 ひとりごと 老化を意識する齢になってから顕著なのだけれども 生命維持に必要ない余剰カロリーを摂取しない これが一番大切だと思う。 必要な栄養素を満遍なく摂ることも大切だが、優先順位としてはコッチだ。食べているときの快感以外に食べ過ぎにはメリットが一つもない。 メタボリックは当然、諸病の原因となるし、メンタルも病む。消化器も性能が落ちるので食べ過ぎると、集中力が落ち、知能指数も落ちる気がする。眠くなるし、ダルくなるし、まったくぜんぜんメリットがない。腹八分目でも生ぬるい、七分目を常に意識した方が良い。上記のことを、食べ過ぎたあとで反省している(-_-; 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flex.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F09%2F05%2F160035" title="一番大切な健康法 - 天空団地_404" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/lexapro/20190905/20190905160023.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-05 16:00:35 rich https://lex.hateblo.jp/entry/2019/09/05/160035 1.0 100%