lexapro https://blog.hatena.ne.jp/lexapro/ 天空団地_404 https://lex.hateblo.jp/ 心と体 某書に人が不幸になる思考パターンが書いてあった。 個人化：なんでも自分のせいだと考える思考 外部化：なんでも他人や環境のせいだと考える思考 読心：他人が思っていそうなことを勝手に推測する ラベリング：他人や自分にレッテルを貼る思考 白黒思考：なにごとも良いか悪いか決めないと気が済まない そしてこれを治すことは極めて困難らしい。長年の習慣で身についた「脳の癖」を矯正することは絶望的に難しい。これらの相反する思考がすべて共存していて、そのフリクションを解消するために、攻撃的になったり、自虐的になったりして、結果としてストレスが澱のように溜まっていく。やたら他責な人が深層心理では酷い自虐だったり人の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flex.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F03%2F11%2F100355" title="不幸になる思考パターン - 天空団地_404" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-11 10:03:55 rich https://lex.hateblo.jp/entry/2020/03/11/100355 1.0 100%