lexapro https://blog.hatena.ne.jp/lexapro/ 天空団地_404 https://lex.hateblo.jp/ 雑感 ひとりごと 目標は立てない 目標を立てて達成できたことなど大学受験にまで遡らないと一つもない。さすがに大馬鹿ではないので目標はたてずに「日々常に心がけたい」に留めることにする。 糖質制限の徹底 すべての土台は健康。特に加齢してからはそれが身にしみている。健康の土台は食事と運動。自宅に籠もって働くライフスタイルゆえに、カロリー過剰はすべて脂肪に変換されてしまう。昨年主食を玄米に替えてから体調が明確に良化した。原則一日一合の玄米以外の糖質は徹底的に避けたい。 運動 近所にフィットネスクラブができるという慶事があった。2月オープンなので通うことを習慣化したい。3年前は交通手段の貧困さが継続断念の主因だったので、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flex.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F01%2F05%2F104728" title="本年心がけたいこと - 天空団地_404" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/lexapro/20220105/20220105104720.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-01-05 10:47:28 rich https://lex.hateblo.jp/entry/2022/01/05/104728 1.0 100%