lexapro https://blog.hatena.ne.jp/lexapro/ 天空団地_404 https://lex.hateblo.jp/ 心と体 雑感 寝付きが悪く午前3時ぐらいにやっと入眠という日が続いている。その割に6時過ぎには目が覚めてしまう。どうも周期的にロングスリープの時期とショートスリープの時期が交互に来るようだ。肉体負荷が少ない生活で、メンタルの疲労はマネジメントが利くようになってきたから脳が疲れない。故に短時間睡眠でも疲れがとれるようだ。馬齢を重ねて、体調由来の不快感が否応なしに増えている。だからメンタルの不快感にいちいち反応していたら身が持たない。だからこそ、そのやり過ごしを身につけ、抑うつに陥ること回避するための方法論を模索することが、人生後半における重要なテーマに必然的になる。メンタルの不快感というのは、ほぼすべてアドラ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flex.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F01%2F24%2F075213" title="心に生じた不快に反応しない - 天空団地_404" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51oXnSHZPzL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-24 07:52:13 rich https://lex.hateblo.jp/entry/2023/01/24/075213 1.0 100%