lexapro https://blog.hatena.ne.jp/lexapro/ 天空団地_404 https://lex.hateblo.jp/ 心と体 心を落ち着けるマインドフルネスのメソッドで、気鬱で行動力が無いときにも役に立つ。 意図的にすべてをゆっくりとする。体の動きだけでなく、思考や五感の働きも減速するような意識を持つ 心が疲れているとき、脳と物質としての肉体が乖離している。ままならぬ物質に脳がイラつくような齟齬、これが精神を濁す。だからその乖離を埋めるために擦り寄せをする。普段意識していない無意識の行動を一つ一つ確認しつつ、無駄なほどゆっくり丁寧に味わうように動作する。幼子が人生を儚んで気鬱になったりしないのは、自我と肉体が不可分で分化していないからだという。スポーツ選手が精神疾患になりにくいのも、思考と肉体の間の連系が高速で齟齬と… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flex.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F02%2F21%2F115922" title="ゆっくりメソッド - 天空団地_404" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/lexapro/20230221/20230221115900.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-02-21 11:59:22 rich https://lex.hateblo.jp/entry/2023/02/21/115922 1.0 100%