lexapro https://blog.hatena.ne.jp/lexapro/ 天空団地_404 https://lex.hateblo.jp/ ひとりごと 心と体 食生活 ここ、4，5年食が細った割に体重が減らない。量を食べられない代わりに、小腹が空くと自宅勤務の欠点で、何かを口に放り込んでしまう。少量で満足するのだけど、回数が増えたら総カロリーは減らない。上記にくわえて、自炊に飽きて炭水化物の割合が増えてしまっている。今の暮らしを始めてずっと、相当気をつけて野菜の摂取量をキープし続けてきた。最近それが疎かになっている。トップバリューのラーメン、揖保乃糸ではない安素麺を頻繁に食っている。野菜どころかタンパク質も足りていない。糖質の過剰摂取はよくないというのは21世紀に入って常識化した。王道のダイエットは糖質制限になったし、生活習慣病の予防の第一歩も糖質制限という… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flex.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F07%2F24%2F102432" title="健康の再構築へ - 天空団地_404" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51tuoaPp8CL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-24 10:24:32 rich https://lex.hateblo.jp/entry/2024/07/24/102432 1.0 100%