lgmd https://blog.hatena.ne.jp/lgmd/ LGMD★ブログ★ https://lgmd.hatenadiary.jp/ 冬のトレーニング強化、今日もロボケアセンターへ。行く前に8分くらい自分でストレッチ。 久しぶりに調子がいいリズムで10分×3本、スピードを時速1.0キロまであげることができて、いい感じの疲れ具合。 最初、靴のエラーで靴をはきかえるというトラブルがあったけれど、それ以外は順調。 腰もそれほどつかれなかった。右の股関節だけ、アシストを少し強めに入れてもらい、しっかりロボットにホールドされながら歩いている感じができた。ひざ下の力と股関節の力の差がある。 やっぱり力を入れずに呼吸を整えながらリラックスして、というのが重要みたい。 昨日はストレッチの時にまた結構痛い動作もあったけど、翌日には痛みが残らな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flgmd.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2016%2F02%2F27%2F153002" title="右股関節の力とその他の課題 - LGMD★ブログ★" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-02-27 15:30:02 rich https://lgmd.hatenadiary.jp/entry/2016/02/27/153002 1.0 100%