senri4000 https://blog.hatena.ne.jp/senri4000/ 知財渉外にて https://licensing.senri4000.com/ 運動 1回目の週末が研修でつぶれ、2回目の週末は風邪で倒れ、ようやく今週になって3月初めてのジム。暴飲暴食になっている自覚があったのでとてもとても気乗りがしなかったんだけど、それでは意味がないと自らに言い聞かせて（大げさだ）、InBody測定。案の定、いい感じになっていた2月の数字からすっかり1月はじめの状態に戻ってた。身体は正直ですねぇ。前回、甘く見て上半身の筋トレをしたら五十肩がぶり返してひどいめにあったので、本日は、筋トレは下半身のみにとどめ、バイクとクロストレーナーで有酸素運動を中心に。まだ体調回復して日が浅いので、泳ぐのは止めておく。クロストレーナー50分の予定が30分くらいで気分悪くなっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flicensing.senri4000.com%2Fentry%2F781" title="3月のジム - 知財渉外にて" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-03-17 18:59:25 rich https://licensing.senri4000.com/entry/781 1.0 100%