mirupinn https://blog.hatena.ne.jp/mirupinn/ カルライフ https://life-change.hatenadiary.jp/ 人生論、考え方 山に登っているときに、 ちょうど半分くらい登ったところで、 「まだ半分ある」と考える人と「もう半分しかない」と考える人がいます。 このように、目の前の現実は同じですが、 認知のしかた、物事のとらえ方によって、心の在り方は180度変わってしまいます。 心理的問題を抱える人の多くは、 この認知のしかたに問題があります。 ちょっとした失敗を致命的に考慮したり、 白か黒で物事を判断してしまうなど、 現実への認知のしかたに歪みが生じているのです。 認知行動療法は、そうした認知のあり方を見つめし、 非合理的な思考パターンや行動の修正を図ることで心理状態の改善をしていきます。 パニック障害や社会不安障害、う… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flife-change.hatenadiary.jp%2Fentry%2Fjinnsei_12" title="認知行動療法 ～思い込みから人を開放～ - カルライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mirupinn/20180404/20180404214735.png Hatena Blog https://hatena.blog 2017-12-01 14:32:00 rich https://life-change.hatenadiary.jp/entry/jinnsei_12 1.0 100%