clara-stoopman
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Watana Bear's Life Makeovers
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ときどきしあわせ練習帖
しあわせ練習帳にも、参考図書：ずっとやりたかったことを、やりなさい にも「毎朝日記を書く」ことが推奨されている。朝、心に浮かんでくること、頭の中をぐるぐるしていることを、なんでもよいから３ページを埋めろとという。 書くことで思考のゴミが断捨離され、すっきりする効果があるとのこと。 わたしは３ページではなく、30分と時間を決めて「アサソラ日記」※朝空写真を撮影した後に脳内排出 を書いていた。 このしあわせ練習帳に取り組むようになってからは、その時間が無くなってしまったわけなのだが、不思議と頭の中にモヤがかかったような感覚を覚え始めている。思いを言葉にできず、日常生活だけでなく、SNSさえ楽しくな…
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2022-04-08 07:31:12
#04「毎朝日記を書く」
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