ShintaroAsano-China https://blog.hatena.ne.jp/ShintaroAsano-China/ 88’s-life-style https://life-style88.hatenadiary.com/ 生活 くらし スタイル 習慣 ライフバランス 人間関係 環境 改善 小さな幸せ 日常 健康 休息 快眠 ストレス社会… 学生時代から比べると社会人になり各方面からのストレスが尋常じゃない それは現代社会の中で生きていく上で避けては通れない それでも心地よく生きていくためにはそのストレスを軽減させていく必要がある そこで重要なのが休息だ 今回は休息について話していこうと思う 休息をとらないと体に起こる異変 1. ストレス増加 ストレスホルモンが増加し、心身の疲労が蓄積する 2. 疲労蓄積 身体的な疲労や睡眠不足を引き起こし、日常生活に支障をきたす 3. 集中力低下 集中力や注意力が低下し、仕事や学業のパフォーマンスに影響を与える 4. 免疫力低下 免疫力を弱め、病気にかかりやすくなるリスクを高める… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flife-style88.hatenadiary.com%2Fentry%2F2024%2F04%2F17%2F105033" title="疲れた時は休息をとること - 88’s-life-style" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/S/ShintaroAsano-China/20240415/20240415110826.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-04-17 11:50:33 rich https://life-style88.hatenadiary.com/entry/2024/04/17/105033 1.0 100%