yasuko659 https://blog.hatena.ne.jp/yasuko659/ 毎日ゴキゲン♪の法則・スピ編 https://life.yasuko659.com/ Ｂｏｏｋ 行正り香の自分定食posted with amazlet 行正 り香 朝日新聞出版（2010/05/30） ￥ 1,050Amazon.co.jp で詳細を見る書店で見かけて気に入り、買ってから即活躍している本。もともとは同じ著者の『２１時から作るごはん』がほしかったのだが、さすがは行正さん、はずれがない。 この本の画期的なところは、主菜・副菜・主食・汁物とカテゴリが分かれ、さらに材料別に載っていて、自分で定食のように組み合わせられることだ。それで自然に栄養のバランスが取れる。定食にする時の考え方も教えてくれて、至れり尽くせり。それもそのはず、おそらくこの本のターゲットは独身男性だからだ。レシ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flife.yasuko659.com%2Fentry%2F2012%2F10%2F10%2F000000" title="簡単で美味しい！すぐ作れる献立お助け本☆☆☆☆☆ - 毎日ゴキゲン♪の法則・スピ編" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://ecx.images-amazon.com/images/I/516dW4jq4NL.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-10-10 00:00:00 rich https://life.yasuko659.com/entry/2012/10/10/000000 1.0 100%