Taichi_Sasaki https://blog.hatena.ne.jp/Taichi_Sasaki/ 佐々木ライフハック https://lifehack-sasaki.com/ Lifehack-生活 はじめに 本記事の内容 悪習慣から卒業する方法 「悪習慣」一覧 SNS中毒 限度を超えた多忙 糖質過多 運動不足 勉強不足 悪習慣から卒業するために私が行ったこと どんなにやりたいことがあっても、決まった時間にお風呂に入って寝室へ行く。 中毒性の高いSNSをアンインストールする。 休みの日に仕事の計画を練って翌週の行動を決める。 ランチは野菜にする。お腹が減ったら更に野菜を食べる。 １日２０×３セットのみ、適当でも良いから運動する。 大学へ入学する。 まとめ 最後に はじめに 『癌の発症リスクは”タバコで３０％”、”肥満で３０％”向上する。』こういった情報を耳にする事は多いですよね。タバコと肥… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flifehack-sasaki.com%2Fentry%2Fakusyukan%2F0816" title="なかなか辞められない悪習慣は、どのようにすれば辞めれるのか　ー　体験談を元にまとめてみました - 佐々木ライフハック" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/T/Taichi_Sasaki/20210313/20210313134849.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-16 18:00:00 rich https://lifehack-sasaki.com/entry/akusyukan/0816 1.0 100%