mailto1979 https://blog.hatena.ne.jp/mailto1979/ Life is a showtime https://lifeisashowtime.hateblo.jp/ スポーツ なぜか3年連続で当選した大阪マラソン。生まれ育った街のマラソンということで応募しはじめたら当選しつづけています。 過去２回の反省をいかした作戦で久しぶりに自己ベストを更新することができました。 一昨年の大阪マラソンから4分ほど縮めての自己ベスト 今回とった作戦は、 事前にトイレをすまし、レース中はトイレに行かないようにする ロキソニンの摂取 前半はペースを押さえ、27キロ以降で勝負する 音楽＆即効元気２発を要所で投入 というもの。今回も練習不足だと思い、それほど期待せず前半が体が重く結果体力が残っていたのが、後半の持続力につながったようです。 結果として、 グロスタイム：4時間48分52秒 ネ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flifeisashowtime.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F11%2F07%2F210636" title="3年連続で大阪マラソンを走ってきた！ベストタイムを4分更新‼ - Life is a showtime" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mailto1979/20161102/20161102000627.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-11-07 21:06:36 rich https://lifeisashowtime.hateblo.jp/entry/2016/11/07/210636 1.0 100%