mailto1979 https://blog.hatena.ne.jp/mailto1979/ Life is a showtime https://lifeisashowtime.hateblo.jp/ 日記 やりたいこと あけましておめでとうございます。毎年お正月休みにやっている昨年の目標はどこまで達成したかを振り返ります。 ＜健康＞ ・フルマラソン 4時間半 ＊ハーフ 1:45 評価：△ ⇒大阪マラソン無事完走。ただ練習不足もあり記録は散々でした…。 ・体脂肪 12％ 体重 57キロに 体重を落とさないといけません。炭水化物の大盛はやめようと思います。 評価：△ ⇒体脂肪は12％台でした。体重は59キロと少しオーバー ・腹筋、腕立て、ストレッチを毎日 評価：✖ ⇒下期、体調がすぐれず全然やっていませんでした。 ・週３回のジョギング（月間100キロ） 評価：△ ⇒週１～２回、月間50キロぐらいですね…。 ＜教養… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flifeisashowtime.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F01%2F04%2F190000" title="2019年の目標はどこまで達成したか？ - Life is a showtime" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-04 19:00:00 rich https://lifeisashowtime.hateblo.jp/entry/2020/01/04/190000 1.0 100%