gokutubushi55 https://blog.hatena.ne.jp/gokutubushi55/ 海外オヤジの読書ノート https://lifewithbooks.hateblo.jp/ 健康とコンディショニング ☆☆☆ 活動制限令が続き、外出できずに、家のものをポリポリ食べているうちに少し体重が増えてきました。30代初頭で何度か入院をして以来、健康には気を付けていたつもりですが、人間ですので気も緩みます。 そういう時には本を読んで反省することにしています。この本に即して言えば、太る仕組みについて改めて復習するとこができ、その結果、自分のどの行為が（まあ間食・食べ過ぎです）がどのようにして体重増加につながるのかを、よりリアルに理解することができます。 ということで数年前に買った本を再読。難しくないので気楽に読めます。 とってもわかりやすいのが良い 本書の特色はとにかく易しいということ。たんぱく質は取りすぎても排… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flifewithbooks.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F11%2F20%2F083300" title="太る仕組みを易しく教えてくれる（健康エッセイ風）―『人はなぜ太るのか　肥満を科学する』著：岡田正彦 - 海外オヤジの読書ノート" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/gokutubushi55/20201119/20201119161536.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-11-20 08:33:00 rich https://lifewithbooks.hateblo.jp/entry/2020/11/20/083300 1.0 100%