gokutubushi55 https://blog.hatena.ne.jp/gokutubushi55/ 海外オヤジの読書ノート https://lifewithbooks.hateblo.jp/ 文芸・エッセイ・ドキュメンタリ ☆☆☆ 皆さん、こんにちは。 膝が痛いです。 先週居所に戻って来て30分ジョグしたら膝が痛くて曲がらなくなりました。そろそろガタがきましたかね。 20年以上前ですが、30歳くらいのとき会社の人たちとバスケをしていて試合中に右膝の前十字靭帯を断裂、その後再建手術をしたのですが、人工の靭帯を入れていて、以降膝の具合はイマイチ。 よく膝が外れた感じになるので、以降コンタクトスポーツは止め、運動はランニングやエクササイズにとどめていました。 医者にはかかっていませんが、近年はAIやYouTubeが多くの情報を提供してくれるので、大体どういう状況か、対症療法としてアイシングはどうするのか等を調べ実践することが出… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flifewithbooks.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F06%2F09%2F064500" title="戯曲を書きあぐねる作家が主人公。回りくどい設定が恩田氏らしい。　|『EPITAPH東京』恩田陸 - 海外オヤジの読書ノート" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/gokutubushi55/20260607/20260607225110.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-09 06:45:00 rich https://lifewithbooks.hateblo.jp/entry/2026/06/09/064500 1.0 100%