lightbluem https://blog.hatena.ne.jp/lightbluem/ あ＿お＿ぞ＿ら　#4 https://lightbluem.hatenadiary.org/ ここに限ればほぼ満開かも？ ・・・というわけで、 小一時間散歩したのですが、 歯が悪いままなので、食事、特におかずが減りがちで、全体量も少なめ 昼も豚まんと柿の葉寿司３個ではタンパク質が足らず、 筋肉量はむしろ落ち気味 それじゃいかん・・・ あとから照りたまサンド食べたって駄目で むしろこの晩飯を朝なり昼なりに食っとかないと駄目だったなぁと。 朝昼はお腹すかないように食べ、晩は満腹にならないよう、むしろ空き気味位を狙って、って。 晩飯後の間食はほぼ無くなってますが。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flightbluem.hatenadiary.org%2Fentry%2F2018%2F02%2F27%2F021532_1" title="梅開花 - あ＿お＿ぞ＿ら　#4" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/lightbluem/20180226/20180226130457.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-02-27 02:15:32 rich https://lightbluem.hatenadiary.org/entry/2018/02/27/021532_1 1.0 100%