lightbluem https://blog.hatena.ne.jp/lightbluem/ あ＿お＿ぞ＿ら　#4 https://lightbluem.hatenadiary.org/ 2月頭に保健指導を受けて約3か月が経過 瞬間最大では5キロ減ったこともありましたが、連休に入った後、何となく、3.5～4キロ減前後で停滞気味 休日にほぼ一日歩きずめとか、ちょっと空いた時間が出来たら歩きに行くとか 車乗る前後にぐるっとその辺5分位歩いたくらいじゃ運動した気にならない感じになってきている中、 お手軽にできる山登り的なコースでもないかなとふと思い、 ・・・思い立って、若草山に登りに行きましたw 朝早い電車に乗るために4時過ぎに布団から出て、 朝食、昼食はしっかり、晩は抑え目が基本なので、 まずは、もち麦入りご飯に焼き鮭やらなんやらおかずが一杯の弁当でしっかり朝食をとります。 予定し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flightbluem.hatenadiary.org%2Fentry%2F2018%2F05%2F04%2F215648_1" title="おさんぽ - あ＿お＿ぞ＿ら　#4" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/lightbluem/20230410/20230410110330.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-05-04 21:56:48 rich https://lightbluem.hatenadiary.org/entry/2018/05/04/215648_1 1.0 100%