inamililyflower https://blog.hatena.ne.jp/inamililyflower/ 戦略的愛されないフェミニンコーデと美容 https://lilyflower173.com/ ダイエット こんにちは、いなみです。 昨年、糖質制限のようなものをやってみたことがあります。 （ストイックな糖質制限ではなく、ゆるいやり方です。自己流です。） 確かに痩せました。しかもすぐ効果が出ました。 …でも、これをしばらく続けていたら、逆に体重が増えました。 私がやってみた結果であり、科学的根拠が明確なわけではないので、「あくまで個人の体験談」としてお読みください。 どれくらい糖質を減らしたのか 減った体重がまた増えたのは何故？（自己分析） ①脂質の摂取量が増えた ②間食が増えた ③ドカ食いを招いた ④便秘が悪化した 更なる体調不良 糖質自体は身体に悪いわけではない。「摂り過ぎ」が問題なだけ まとめ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flilyflower173.com%2Fentry%2Ftousituseigen" title="【ダイエット】糖質制限は痩せる？私がやってみた結果… - 戦略的愛されないフェミニンコーデと美容" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/inamililyflower/20210919/20210919134433.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-19 13:48:59 rich https://lilyflower173.com/entry/tousituseigen 1.0 100%