linderabella https://blog.hatena.ne.jp/linderabella/ 優しいのみもの https://linderabella.hateblo.jp/ スムージーレシピ スムージー カルシウムや鉄など、ミネラルが豊富な「菜花」。 バナナ、オレンジを加えて、飲みやすい味になっています。 ＜材料＞（1杯分） 菜 花 ：小1/2個 バナナ ：1本 オレンジ ：1個分 豆 乳 ：150㎖ ※ 菜花の代わりに、ホウレン草や小松菜でもOK！ ＜作り方＞ １．菜花はざく切りに、 バナナ、オレンジは皮をむきます。 ２．全ての材料をミキサーにかけます。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flinderabella.hateblo.jp%2Fentry%2FSmoothie%2FNabanaBananaOrange" title="菜花・バナナ・オレンジ・豆乳スムージー - 優しいのみもの" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/linderabella/20210805/20210805062113.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-05-14 00:00:00 rich https://linderabella.hateblo.jp/entry/Smoothie/NabanaBananaOrange 1.0 100%